武田真治さん考案の筋肉リズム体操の効果が凄いんですよね！あの斉藤こず恵さんがダイエットに成功したっていう実績も凄いなと思いますが・・やり方とかも動画で詳しく出ているしダイエットに興味ある人には良いかなと。
今回は・・武田真治さん考案の筋肉リズム体操についてチェックしてみました！もう筋肉の人ってイメージですけど世間の人は武田真治さんの筋肉リズム体操へのイメージとかどんな感じかな？って部分なども聞いてみました。
是非！最後まで読んで貰えたら嬉しいです。
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目次
武田真治さんの筋肉リズム体操の効果は？ダイエットに有効？チェックしてみた！
武田真治さんといえば鍛え上げた筋肉が特徴的です。俳優やタレントとして活動しながら、NHKのテレビ番組『みんなで筋肉体操』に出演し、筋肉キャラとして認知されていますよね（もう筋肉の人ってイメージです。）
そんな武田真治さんが考案したダイエット法の『筋肉リズム体操』が話題を集めているのです。
このダイエット法が初めて公開されたのはバラエティー番組の『有吉ゼミ』でした。番組の企画で、女優の斉藤こず恵さんがダイエットすることになりました。
斉藤こず恵さんと言えば・・ダイエットとリバウンド繰り返してる話題も多いですよね！詳しくは⇒斉藤こず恵は昔から太りすぎ？子役時代や体重はどのくらいかに迫る！是非！合わせて読んでみて下さいね。
🌲今日のピックアップ🌲
今夜7時からは「有吉ゼミ」2時間SP❗️
🔸#ヒロミ＆#ジェシー(#SixTONES/#ジャニーズJr.)が女子サッカー部クラブハウスをナチュラルモダンに✨
🔸モノマネ料理の達人 #みはる がタマネギで1週間食費700円台😋
🔸#武田真治 の筋肉リズム体操で驚異の減量💪#日テレ #有吉ゼミ pic.twitter.com/BKdCobkBQg— 日テレ公式＠宣伝部 (@nittele_da_bear) June 24, 2019
武田真治さんと、フィットネスクラブ『ティップネス』のトレーナー福池和仁 （ふくいけかずひと）さんがタッグを組みリバウンドしないダイエット法を提案してできたのが・・・『筋肉リズム体操』
実際に斉藤こず恵さんは3ヶ月で-18kgの減量に成功しました。
やり方は簡単で、7つの筋肉をリズムに合わせて1分半鍛えるだけ。
このトレーニングはジョギング30分と同じほどのカロリーを消費することができ、毎日2セット続けることで代謝が上がります。
手軽に続けることができて効果の高いダイエット法なのだそうです。
斉藤こず恵さんが3ヶ月で-18kgを達成したので効果はとても高いと言えるでしょう。
ただし、筋肉リズム体操をするだけではなく食事にも気をつける必要があります。タンパク質を多く摂ることでしなやかな筋肉がつき、脂肪が燃焼しやすい体をつくることができます。
トレーニングの強度はそれほど高くないため、毎日続けられるものとなっているどうです。
斉藤こず恵さんは体型の関係でより簡単なトレーニングから始めましたが、3ヶ月間ほぼ休みなくトレーニングを継続しています。ダイエットには有効な方法と言えるでしょうね。
武田真治さんについて筋肉が話題になってますが・・プロフィールなど詳しくは⇒武田真治の筋肉キャラはいつから？サックスの実力や発言が謎過ぎる！是非！合わせて読んでみて下さいね。
武田真治さんの筋肉リズム体操のやり方は？必要なものとかある？
武田真治の筋肉リズム体操やってみようかな〜😁 pic.twitter.com/NjU92T0b5A
— ミッチー★♬ (@micchihanamaru) June 24, 2019
武田真治さんの筋肉リズム体操って動画見ながら真似すればいいのかな？って思わない事もないのですが。。ダイエット効果を狙うなら食事の事もありますよねぇ～。簡単にサラッとだけチェックしてみました！
マネして体操をするなら・・
反転バージョンという動画もあるのでコチラの方がやりやすいそうなので紹介しておきますね！
さらに・・正しいやり方も筋肉リズム体操にはあるそうで！武田真治さんと一緒に「筋肉リズム体操」を考案したティネップ福地トレーナーが動画に合わせて詳しい「筋肉体操」のやり方を解説しているバージョンもあるんですよね！
食事にも気を遣う事で筋肉リズム体操はダイエット効果が上がるそうなのですが・・
脂質５：タンパク質４：炭水化物１
の割合で1日の食事を考えることがポイントみたいですね。
筋肉の元になる脂質やたんぱく質を多めに摂取して、逆に脂肪になりがちな炭水化物は少なめに摂取する事を意識した方が良いそうです。
ただ・・ダイエット効果を狙って過度な食事制限はダメなのだとか。
武田真治さんの筋肉リズム体操をどう思う？世間の声を聞いてみた！
[ニュース] 武田真治、「筋肉リズム体操」テーマ曲「Fight for Love」を配信リリース (2019/06/25掲載) https://t.co/AnntVTMwWr pic.twitter.com/A77EZF82A8
— CDJournal。’19 (@CDJournal_staff) June 25, 2019
ダイエット効果！ってテレビでやってると気になってしまいがちですが・・武田真治さんのイメージがだんだん筋肉の人ってなって行きますね(笑)世間のイメージも興味あったので、武田真治さんの筋肉リズム体操についてアンケート形式で意見を聞いてみましたので紹介します！
ご意見くれた方に感謝です！
まとめ！
3か月で－18kgを目指す！武田真治考案「筋肉リズム体操」ダイエット https://t.co/sJ5Q58UeEw pic.twitter.com/T8N4xgacAY
— CanCam.jp (@cancamjp_info) June 24, 2019
斉藤こず恵さんがダイエットに成功！と言う部分が凄いなって思いませんか？ダイエットを過去に何度もして、「ダイエットしなくてもいいじゃん」みたいな本まで出されてたように思いますけど・・
筋肉リズム体操も気になりますけど、筋肉の話題も気になりますよね！色々とチェックしているので筋肉が話題になった人物をピックアップしてみました！
是非！合わせて読んで貰えたら嬉しいです。
ここまで読んでくれた方に感謝です！
ありがとうございました。
