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武田真治の筋肉リズム体操の効果に迫る!やり方は?ダイエットに最適?

武田真治さん考案の筋肉リズム体操の効果が凄いんですよね!あの斉藤こず恵さんがダイエットに成功したっていう実績も凄いなと思いますが・・やり方とかも動画で詳しく出ているしダイエットに興味ある人には良いかなと。

 

今回は・・武田真治さん考案の筋肉リズム体操についてチェックしてみました!もう筋肉の人ってイメージですけど世間の人は武田真治さんの筋肉リズム体操へのイメージとかどんな感じかな?って部分なども聞いてみました。

是非!最後まで読んで貰えたら嬉しいです。

 

武田真治さんの筋肉リズム体操の効果は?ダイエットに有効?チェックしてみた!

 

武田真治さんといえば鍛え上げた筋肉が特徴的です。俳優やタレントとして活動しながら、NHKのテレビ番組『みんなで筋肉体操』に出演し、筋肉キャラとして認知されていますよね(もう筋肉の人ってイメージです。)

 

そんな武田真治さんが考案したダイエット法の『筋肉リズム体操』が話題を集めているのです。

このダイエット法が初めて公開されたのはバラエティー番組の『有吉ゼミ』でした。番組の企画で、女優の斉藤こず恵さんがダイエットすることになりました。

 

斉藤こず恵さんと言えば・・ダイエットとリバウンド繰り返してる話題も多いですよね!詳しくは⇒斉藤こず恵は昔から太りすぎ?子役時代や体重はどのくらいかに迫る!是非!合わせて読んでみて下さいね。

 

武田真治さんと、フィットネスクラブ『ティップネス』のトレーナー福池和仁 (ふくいけかずひと)さんがタッグを組みリバウンドしないダイエット法を提案してできたのが・・・『筋肉リズム体操』

実際に斉藤こず恵さんは3ヶ月で-18kgの減量に成功しました。

 

やり方は簡単で、7つの筋肉をリズムに合わせて1分半鍛えるだけ。

このトレーニングはジョギング30分と同じほどのカロリーを消費することができ、毎日2セット続けることで代謝が上がります

手軽に続けることができて効果の高いダイエット法なのだそうです。

 

斉藤こず恵さんが3ヶ月で-18kgを達成したので効果はとても高いと言えるでしょう。

ただし、筋肉リズム体操をするだけではなく食事にも気をつける必要があります。タンパク質を多く摂ることでしなやかな筋肉がつき、脂肪が燃焼しやすい体をつくることができます

 

トレーニングの強度はそれほど高くないため、毎日続けられるものとなっているどうです。

斉藤こず恵さんは体型の関係でより簡単なトレーニングから始めましたが、3ヶ月間ほぼ休みなくトレーニングを継続しています。ダイエットには有効な方法と言えるでしょうね。

 

武田真治さんについて筋肉が話題になってますが・・プロフィールなど詳しくは⇒武田真治の筋肉キャラはいつから?サックスの実力や発言が謎過ぎる!是非!合わせて読んでみて下さいね。

 

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武田真治さんの筋肉リズム体操のやり方は?必要なものとかある?

武田真治さんの筋肉リズム体操って動画見ながら真似すればいいのかな?って思わない事もないのですが。。ダイエット効果を狙うなら食事の事もありますよねぇ~。簡単にサラッとだけチェックしてみました!

 

マネして体操をするなら・・

反転バージョンという動画もあるのでコチラの方がやりやすいそうなので紹介しておきますね!

 

さらに・・正しいやり方も筋肉リズム体操にはあるそうで!武田真治さんと一緒に「筋肉リズム体操」を考案したティネップ福地トレーナーが動画に合わせて詳しい「筋肉体操」のやり方を解説しているバージョンもあるんですよね!

 

食事にも気を遣う事で筋肉リズム体操はダイエット効果が上がるそうなのですが・・

脂質5:タンパク質4:炭水化物1

の割合で1日の食事を考えることがポイントみたいですね。

筋肉の元になる脂質やたんぱく質を多めに摂取して、逆に脂肪になりがちな炭水化物は少なめに摂取する事を意識した方が良いそうです。

 

ただ・・ダイエット効果を狙って過度な食事制限はダメなのだとか。

 

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武田真治さんの筋肉リズム体操をどう思う?世間の声を聞いてみた!

ダイエット効果!ってテレビでやってると気になってしまいがちですが・・武田真治さんのイメージがだんだん筋肉の人ってなって行きますね(笑)世間のイメージも興味あったので、武田真治さんの筋肉リズム体操についてアンケート形式で意見を聞いてみましたので紹介します!

 

女性の意見
女性の意見
真剣に熱い気持ちで、体操をしているところがいいなと思います。武田さんの筋肉への愛が伝わってくるところが、注目ポイントだと思います。見ていて元気をもらえるような、パワフルさもあってすごくインパクトがあります。

 

女性の意見
女性の意見
「武田真治」さんの筋肉リズム体操の注目ポイントと言えば、やはり1分半という短い時間で7つにもおよぶ筋肉を効果的に鍛え上げられる点にあると思います。実際にダイエットで成果を上げている人も多いようなので、興味があります。

 

女性の意見
女性の意見
楽しく痩せられそうでいいと思います。でも、内容は結構ハードに見えるので、続けるのが大変そうだと思いました。武田真治さんは、これを続けていればリバウンドしないと言っていたので、やってみる価値はあるかもしれないと思います。私も産後痩せにくくなったので、挑戦してみたいです。

 

女性の意見
女性の意見
NHKの筋肉リズム体操で、再ブレイクした印象です。鍛え上げられた体に努力のあとが見られました。家でも行える体操なので、武田さんと一緒に筋トレができるとてと良い番組だと思います。レギュラー化を期待するほど、面白いです。

 

女性の意見
女性の意見
いや、まず、武田真治さんが、こんなにもマッチョだった事に驚きを隠しきれません。これ(この体操)は相当人気が出るんじゃないかな。やっぱり紹介する人にしっかりと筋肉がついていないとね。信ぴょう性が無いというか、信頼性が無いというか。とにかく、武田真治さんのようになりたいという男性が続出すると思います。

 

男性の意見
男性の意見
武田真治さんはめちゃイケなどのバラエティ番組に出たりコンサートでサックスを吹いたり、NHKの筋肉体操に出演するなど、幅広い範囲で活躍されているので凄いと思います。武田さんは筋トレ中も常に笑顔なので、見ていてとても爽やかな気分になります。

 

女性の意見
女性の意見
筋肉リズム体操は、リバウンドしないダイエットだということだけど、やっぱりその分筋肉を鍛えるから辛そうだなとは思います。だけど、武田真治さんとなら頑張れそうな気がするのでわたしもチャレンジしてみたいなと思いました。

 

女性の意見
女性の意見
テレビで武田真治さんを見掛けると、上腕二頭筋がスゴい筋肉だなぁ~と思うけど、マッチョさんは好きではないので、あれ以上ムキムキにならないで欲しい。体操は3ヶ月で18kg落とせるとか書いてあるけど、女子でもマッチョになっちゃいそう。

 

男性の意見
男性の意見
武田さんの長年のイメージは俳優とサックス奏者のこの2つで100%を占めていましたのでまさか肉体を駆使するというジャンルでブレイクするとは全く想像もしていなくてとても驚いていますしインパクトがありすぎますし完全に筋肉体操の人のイメージのが強くなってしまいました。なので現在俳優として武田さんが出演しているドラマを見ているのですが、その時でさえ筋肉体操の事が浮かんできてしまいます。

 

女性の意見
女性の意見
武田さんは私の中で年月が経ってイメージがガラッと変わった人のうちの1人です。前はサックスもできる大人なカッコいい男性でしたが、今では筋肉体操をしていて完全にネタキャラになっていて活躍の幅が面白く変わったように思います。持ち前の筋肉をどんどんアピールして欲しいです笑

 

ご意見くれた方に感謝です!

 

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まとめ!

 

斉藤こず恵さんがダイエットに成功!と言う部分が凄いなって思いませんか?ダイエットを過去に何度もして、「ダイエットしなくてもいいじゃん」みたいな本まで出されてたように思いますけど・・

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是非!合わせて読んで貰えたら嬉しいです。

ここまで読んでくれた方に感謝です!

ありがとうございました。

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